
ÜBER MICH
Hallo, ich bin Steffi.
Lebensmittelwissenschaftlerin, Mama von zwei Töchtern und eine Frau, die 20 Jahre gebraucht hat, um ihrem Körper zuzuhören.
Meine Geschichte
Mit 14 hatte ich die ersten Zysten an den Eierstöcken. Es folgten zahlreiche Kontrolltermine, die Pille und die erste Operation. Niemand hat mich gefragt, was ich esse, wie ich schlafe oder wie es mir geht. Fast zehn Jahre lang habe ich die Verantwortung für meinen Körper abgegeben. Ein halbes Jahr, nachdem ich die Pille abgesetzt hatte, lag ich mit einer geplatzten Zyste wieder im Krankenhaus. Die Probleme waren nie weg gewesen. Sie waren nur überdeckt.
Als ich mir ein zweites Kind wünschte, riet mir meine Ärztin zu einer Hormontherapie. Ich hatte Angst davor, vor allem vor den Nebenwirkungen. Und in meinem Kopf war diese eine Frage, die mich nicht mehr losließ: Es muss doch einen natürlichen Weg geben, meine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Ich begann zu recherchieren und stieß auf den ganzheitlichen Ansatz. Er ergab für mich so viel Sinn, dass ich mich fragte, warum ich mich nicht schon früher damit beschäftigt hatte. Mein erster Schritt war eine Leber- & Darmkur. Dabei hatte ich keine Verdauungsbeschwerden und konnte mir kaum vorstellen, was mein Darm mit meinen Hormonen zu tun haben sollte. Ich habe mich trotzdem darauf eingelassen und Leber und Darm in den Mittelpunkt gestellt. Dann wurde ich schwanger, ohne Hormontherapie. Heute weiß ich: Hormone, Leber, Darm und Nervensystem arbeiten zusammen. Gerät ein Teil aus dem Takt, spüren es die anderen mit.
Das ist meine Geschichte. Jeder Körper ist anders, und ich verspreche dir kein bestimmtes Ergebnis.

Ich weiß auch, wie es ist, jahrelang zu funktionieren. Erst wollte ich im Job zeigen, was ich kann. Dann wurde ich Mama, und die To-dos schienen kein Ende zu nehmen. Zum Nachdenken über mich selbst blieb kaum Zeit. Kleine Zipperlein habe ich ignoriert, bis es irgendwann nicht mehr ging und ich gezwungen war, genauer hinzuschauen.
So weit muss es nicht kommen.
Ich hätte mir früher jemanden an meiner Seite gewünscht. Jemanden, der mir erklärt, wie meine wirren, scheinbar zusammenhanglosen Symptome zusammenhängen. Und der mir zeigt, wie ich besser im Einklang mit mir selbst leben kann. Denn Wissen ist das eine. Mindestens genauso wichtig ist jemand, der dich bei der Umsetzung begleitet und von außen auf deine Geschichte schaut.
Genau das möchte ich heute für dich sein. Damit du nicht 20 Jahre brauchst, so wie ich.
„‚Das ist normal‘ ist keine Antwort. Ich will, dass du verstehst, was dein Körper dir sagt.“
Was ich mitbringe
- M.Sc. Lebensmittelwissenschaft
- Forschung und Entwicklung in der Lebensmittelindustrie
- GMP-Expertin in der Pharmaindustrie
- Zertifizierte Aromapraktikerin
- Ausbildung zur Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Abschluss Dezember 2026
In meiner Arbeit fließt beides zusammen: Das naturwissenschaftliche Denken aus Studium, Forschung & Entwicklung und das ganzheitliche Wissen aus meiner Weiterbildung in Aromatherapie und meiner Ausbildung in ganzheitlicher Frauengesundheit. So erkläre ich dir verständlich, wie Hormone, Leber, Darm und Nervensystem zusammenhängen, und zeige dir, was du im Alltag konkret tun kannst. Bei den ätherischen Ölen heißt das: Welches Öl, in welcher Verdünnung, wofür. Ohne Panikmache und ohne Heilversprechen.

Abseits vom Schreibtisch
- Auftanken kann ich am besten draußen: Im Wald, in den Bergen, am Meer.
- Ich baue Gemüse im eigenen Garten an und sammle Pilze im Wald.
- Ich mache Yoga und gehe laufen. Und ich gehe zum Krafttraining, auch wenn es nicht mein Lieblingssport ist. Weil Muskelerhalt mit jedem Jahr wichtiger wird, gerade für uns Frauen.
- Wenn ich ins Büro fahre, ist meine Glasschüssel mit selbstgekochtem Essen immer dabei.
- Ich koche jeden Tag frisch, manchmal zweimal. Nach der 80:20-Regel, Genuss inklusive.
- Ich trinke keinen Alkohol mehr.
- Cremes und Naturkosmetik stelle ich selbst her.
Woran ich glaube
Symptome sind die Sprache deines Körpers. Lerne sie zu verstehen.
Du bist nicht über Nacht aus dem Gleichgewicht gekommen. Gib deinem Körper Zeit.
Niemand kennt dich so gut wie du selbst. Auch wenn dein Labortest unauffällig ist: Deine Beschwerden sind echt und verdienen Aufmerksamkeit.

Lass uns kennenlernen.
Wenn du dich in meiner Geschichte wiedererkennst, dann lass uns sprechen. 30 Minuten, kostenlos, ohne Verpflichtung.
Zusammen auf dem Weg. Deine Steffi